いやいや、お久しぶりです。1週間もサボっていた。。。
写真もいろいろたまっているのに
ぜ~んぜんアップしていないことに反省。。。
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毎日の日課として、鏡の前で行うストレッチが
あります。
そうなんです。
毎日続けているのがグッドモーニングエクササイズという
体操?
詳しくは以前の記事を・・・ ↓
あるあるより。グッドモーニングエクササイズ☆
毎日続ける事ってやっぱり意味があるんだなぁと。
ウエストってとっても肉がつきやすいんだけど
これを行っているおかげ?でウエストとヒップについては
維持できていますよ!
で、よくよく鏡でみてみると、
このグッドモーニングエクササイズって
ちょうど体を前にたおそうとしたとき
アバラ骨の下あたりに力が入って
ウエストの横にききめありなんだよーーー。
だから、ウェスト維持が可能なのかしらね~~~。
これからは、胸がどんどんたれてくるので
それを予防するための体操も加えヨット。
それにしても、ブログに遊びにきてくれている皆様。
全然更新していないにもきてくれてありがとーーー!!!!!
更新頻度は少なくなってしまいましたが、まだまだ続けますよ!!!
これからもよろしくです~~~
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