女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



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ウコンでダイエット?!

年末年始にかけて、暴飲暴食が進んでいる中、
二日酔い対策として

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を買っちゃいました~~~

「あるある辞典」でちょっと勉強してみたところ・・・・・
 →あるある辞典へ♪

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◇◇◇ウコンに興味がある皆様さま!こちらもみて下さい~~~♪

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掻い摘んでお話すると。

二日酔い対策には、「飲んだ後でウコンを飲む」といいそうですよ。


加えて、ウコンにはダイエット効果があるとか~~~♪♪♪
うふふふふ。
錠剤を飲むというよりも、カレーに含まれているターメリックの取り方に工夫があるようです。


これも、「あるある」をみて下さい!!!
ここをクリックすると直接のページにリンクがはられていますよ~。


なんだか、いつも見に来てくれてありがとうございます!
加えて、コメントやメールなんぞも頂きまして・・・

これからも一緒にダイエット頑張ろうね~~~~~~!!!!!



◇ブログランキングに参加中なんです、
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by debuiya | 2004-12-29 17:32 | オススメダイエット法

ダイエットモニター説明会~

読み返してみると、モニターとしてどんなことをするのかが
途中からかかれていませんでしたね。失礼致しました。


続きを読んでくれる人は、こちらにご協力を!!!


モニターになれる資格を得た人は、一番初めに
「説明会」に参加しなければいけません。

ようは、モニターとしてどんなことをやらなければいけないのか!
ということをしっかりと認識して、契約をするんです。

私が説明会に参加したときは、参加人数は12~15名くらいだったと思う。
毎月説明会が行われているらしいけど、多くても30名程度だって。
全国でそんなに頑張っているモニターさんがいるんだね~

モニターになっている人の年齢・体重・身長
結構ばらばらなんです。
かわいいおばちゃんもいたら、
若いギャル(←言い方ふるい?)もいたり
すっごく太っている人もいれば、小デブもいたり、
「え?どこを痩せたいの~???」という人もいたり・・・
ま、いろんな例がいたほうが、雑誌広告を見た人も自分と照らし合わせて
考えやすいですものね~。
私のときにはいなかったけど、男性のモニターさんもいるみたいです。
やっぱり男だって丁度よく痩せていたほうがかっこいいですもんね~~~

さてさて、
契約内容としては、皆さんがよくみるように、
ダイエットに成功した後には、雑誌広告への写真掲載などなど
マイクロダイエットを広告するためのモデルとなります。
(もちろん、掲載するギャラもでるよ!)
他には、まぁ、当然だけどマイクロダイエットを真面目に
使ってダイエットするってことくらいだったなぁ。

契約の説明の中で、マイクロダイエットの試飲もさせてもらいました。
私は、初めて飲んだんだけど、印象としては
「飲みやすい!」
「これってイチゴオレ???(ストロベリー味をのんだ)」

と思いましたよ。

あとは、アドバイザーの人が皆の前でマイクロダイエットの飲み方とか、ダイエットを進める上でのいろいろなアドバイスをしてくれます。。
マイクロダイエットを買うと、必ずついてくる冊子があるんだけど
それには本当に良い事がかかれているんだよね。

その内容についてひとつひとつおしえていただきましたよ。

例えば・・・
 ・水分を2リットル以上飲むこととか
 ・間食は控える事とか
 ・運動をすることとか
 ・体のマッサージをして血行をよくすることとか

あとはあとは、
 ・食事のバランス!
これについては野菜たっぷり、お肉やお魚などのたんぱく質、
加えて炭水化物もしっかりとたべるといったバランスについてなんかが
かかれていたカナ。

そして、次は自分の管理栄養士さんとの面談です。
モニター一人に対して、一人の管理栄養士さんがついてくれます。
この管理栄養士さんとの密な連絡などで
ダイエットが成功するか失敗するかがかかってきます。

管理栄養士さんとは、私が太ってしまった理由を一緒になって考えてもらったり
現状の生活面へのアドバイスも含めて、
ダイエット後の体重最終目標を決めていただきます。
はじめっから「○キロを何月までに痩せる!」といったびちびちの目標ではなく、
最終目標が○キロで、じゃあ「はじめの30日間で○キロ痩せましょう!」といった
身近な目標も定めます。
こうやって、近くの目標近くの目標を意識して頑張りを重ねて、最終目標に近づいて
いくのです。

管理栄養士さんとの面談の後は、写真撮影!
そう、「使用前」の写真ですよ~~~

洋服を着ての前・後・横
そして惜しげもなく
水着ショットです!こちらも前・後・横。

あぁ、何が悲しくてあんなにでっぱっていたおなかで水着を着ているのでしょうか・・・
今思い出しても涙がちょちょぎれちゃいます!


こんな感じが一連の流れです。
2時間程度で説明会はおわります。

あとは、自分で頑張っていくのみ!!!

そう、気合をいれて私はサニーヘルス社を後にしました!!!



◇最後まで読んでいただけたら、ここも見てね!
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by debuiya | 2004-12-28 18:32 | マイクロダイエットモニター

ついに、雑誌デビュー?!

うぷぷ。

順調に痩せてきた私。

ダイエットモニターの指名は、しっかりとダイエットを遂行し
きれいになってマイクロダイエットの広告塔となること!

そう、お仕事の時がやってまいりました。
ついに!!!


写真とったら、ブログにもアップしちゃいます♪
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by debuiya | 2004-12-28 17:08 | マイクロダイエットモニター

12月27日の私

会社がらみの忘年会・ケーキとお酒に囲まれたクリスマスという
デブまっさかりシーズンをおえ・・・
今日は真面目にマイクロダイエット生活です。

でもね、自分に甘くなってしまって間食の鬼となってしまっています!
あーーー、大変!!!

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~12月27日(月)の私~

①体重 : 52.8キログラム

②体脂肪 : 22.6%

③お通じ : △ クリスマスから便秘が多い日々です・・・

④睡眠時間 : 5時間

⑤入浴時間 : 20分
         
⑥運動した内容 : GME10×3セット
             ステッパー15分
             

⑦摂取水分(お茶何mlとか何杯といった形で) : 2.2リットル

⑧食事時間と内容
   朝(7:30):マイクロダイエット(ストロベリー)

   昼(12:00):外食!
            ごはん
            うなぎ
            茶碗蒸(卵・しいたけ・栗・ぎんなん)
            おすいもの
            漬物(白菜・きゅうり・大根)

  間食(13:30):シナモンミルクティー0.5杯


  間食(16:00):キットカット抹茶味2本
            えびせんべい1枚
            ロイズのチョコ2個
            ロイズのクッキー1枚

   夜(20:30):マイクロダイエット(グリーンティー)

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お菓子がやめられない!!!
どうしよう!!!ピンチです。私ったら!

体重は、52キロ台をキープできますが、
早く目標の51キロにならなければ!!!

いよいよ年明けに、マイクロダイエットのモデルとして
写真をとってもらえそうです!!!!!
頑張れ~~~私~~~~~


◇ダイエットランキング。私も参加中40位くらいです。
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by debuiya | 2004-12-28 09:41 | ダイエット日記

生活のリズムを見直したい!

12月。。
この年末にかけて、仕事関係やら社内やら、友達やらに誘われるがままに
飲みにいっている。
ほんと、ことわれない性格というか、O型らしい八方美人というか・・・

最近本当に体重がおちにくい。
ひとつの原因は、絶対に「生活のリズム」

朝ごはんひとつにしろ、食べる時間をちょっとかえるだけでも
便通がなくなったりと、人間の体はなかなか敏感に反応してくれる。

リズムを崩さぬようにといっても今は無理に等しいので
ここは開き直る事にしました~~~

でぶいやルールとして、1月14日まではリズム崩れてもいい週間とします!!!


◇ぷちぷちぷちぷちダイエットリンク~
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by debuiya | 2004-12-24 13:09 | 徒然

ダイエット報告写真

私もダイエットモニターとしてダイエットをスタートして3ヶ月。
モニターとして、ダイエット報告を行わなければいけません。

報告用の写真をとったので、ブログにもアップしちゃお~っと。

12月22日。体重が今までで一番減りました~

52.4kg!!!

わ~ぃわ~~~ぃぃぃ
目標まであと1.4キログラムとなりました。

といいつつも今日も飲み会。。。どうしましょ。こまったちゃんだわぁ。


前回の写真と比べると、顔が変わったと思う。
あごの輪郭が出てきたというか・・・

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顔の写真の一部を削るのも悲しいので・・・
フルサービス
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さすがに、まだまだ水着ではとれません!
これは、会社の中の一室。
ちょっと暗かったかなぁ。

やせて見えるようにVネックを着てみました。
写真をとるときの立ち方ってむずかしいんだね~。
写真をとってから気がつくけど、なんだか下っ腹を前に出して
うつっているような気がする(焦)!!!
昔からそういう癖があったんだけど、こうやって見直すとちょっと悲しいね~。
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by debuiya | 2004-12-22 11:12 | ダイエット写真

ダイエットネタって使えるぅ~

女はダイエット好きなんだと痛感する日々。

マイクロダイエットを使ってダイエットをするまで
私は、ダイエットというものに興味はありませんでした・・・
だって、いろいろと頑張らなくちゃいけないし、めんどくさいしってかんじで。

でもね、そういうふうに考えている女の子よりも
ダイエットを本気で考えている人のほうが断然多いんですよ・・・

「あと3キロ痩せたいんだよね~」とか

「太ももが気になって」とか

「彼が痩せろって」とか・・・・・


だから、私のお客様(あ、一応営業職の私です)で女性の方だと
絶対にダイエットネタを話すように心がけました。
マイクロダイエットモニターとして蓄積させた知識は、
確実に役立っていますもの。
水分の摂取。運動面。メンタル面などなどなどなど♪

これからもつかっていきまっせ~(似非商人弁)


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by debuiya | 2004-12-21 19:42 | 徒然

やっぱり動くしかない!~12月20日の私

今日は、とっても頑張った私。
やっぱり私を担当している管理栄養士さんと話して自分の生活に
反省したからかしら・・・

はい、痩せ難くなっている体を痩せるためには、
やっぱり動くしかないのです。

ドラマ見ながらストレッチ~
ドラマ見ながらすてっぱ~
ドラマ見ながらストレッチ~
といったかんじでいつもよりも体を多めに動かす。

偉いぞ、デブイヤ!!!
そう、私のペンネーム?っていうのかしら・・
考えた時に感じていた気持ちをそのままつけたから。
・・・デブイヤ

みんなかわいい名前とかつけているのに。
なぜかこんな男か女かもわかりにくいような名前をつけてしまった。。。
ま、名前を見ながら、やっぱりデブや嫌だと脳裏に焼き付けなければ。

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~12月20日(月)の私~

①体重 : 53キログラム

②体脂肪 : 23.4%

③お通じ : △

④睡眠時間 : 5時間

⑤入浴時間 : 20分
         
⑥運動した内容 : GME10×3セット
             ステッパー20分
             ストレッチ15分

⑦摂取水分(お茶何mlとか何杯といった形で) : 2.2リットル

⑧食事時間と内容
   朝(7:30):マイクロダイエット(ストロベリー)

  間食(10:30):せんべい1枚

   昼(12:30):ごはん
            ワカメとしめじのコンソメスープ
            焼カレイ
            野菜炒め(もやし・卵・水菜・人参・ポーク缶)
            かぼちゃサラダ(玉葱・きゅうり・クリームチーズ・ヨーグルト)
            イチゴ
            ヨーグルト

  間食(18:00):せんべい2枚・ちょこ1口

   夜(20:30):マイクロダイエット(グリーンティー)

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う~ん、お歳暮でもらった海老せんべいが、かなり私のダイエットを
邪魔してくれたな。。。
でもね、食べたら動く。
今日は実行しました。
こうやって続ける事を習慣にしたいものです。



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by debuiya | 2004-12-21 18:16 | ダイエット日記

やっぱ肉でしょう。

まったく私ったら、ダイエット中だというのに、
こんなに・・・
こんなに分厚いものを・・・
こんなにたくさんの量で
加えて。
こんなにおいしいなんて~~~・・・・・!!!


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白老牛のランプ(おしりのやわらか~いお肉)。
200グラムぺろりと頂きました!


大丈夫。温泉入ってカロリーを消費した後での
体力チャージですよ。これは♪♪♪


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by debuiya | 2004-12-20 19:58 | 徒然

12月17日の私

ちょっと日記をさぼっていたような・・・
マイクロダイエットを続ける上で、やっぱりこの日記は
かかせません。
あ、しっかりと、紙にもつけているの。

この前まで1カ月分とかためてつけていたら
やっぱりダメだ。
自分にあまくなってしまっていた。。。
食事のバランス。
間食をとってしまったときの罪悪感。
1日を振り返る上でやっぱり、紙のダイアリーにひとつずつ
つけていくのは必要なようです。

これは、他のダイエットをやっていても有効かも。
何を食べているか。どんな運動をしているか。
水分は?体調は?などなど・・・

これからは、ためてつけるのではなくて、しっかりと毎日寝る前に
紙のダイアリーにつけようと心にちかった私です。
(あ、もちブログもしっかりとつけまっせ~)
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~12月17日(金)の私~

①体重 : 52.8キログラム

②体脂肪 : 23.1%

③お通じ : ○

④睡眠時間 : 5時間

⑤入浴時間 : ×(酔っ払って寝ました~。汚っ)
         
⑥運動した内容 : なし。。。

⑦摂取水分(お茶何mlとか何杯といった形で) : 1.5リットル

⑧食事時間と内容
   朝(9:00):マイクロダイエット(ストロベリー)

  間食(12:00):あめ2個
            クッキー3枚

   昼(13:30):ごはん
            味噌汁(豆腐・なめこ・芋)
            焼鮭
            昆布煮(人参・鶏肉・しいたけ)
            ロールキャベツ(キャベツ・ひき肉・玉葱)
            イチゴ
            ヨーグルト

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   夜(19:00):忘年会
            ビール・チューハイ・カクテル2杯
            刺身・数の子・サラダ・肉系・天ぷら・ごはん・お吸い物

   2次会(21:30):カクテル3杯位・・・、水割り3杯くらい・・・


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ね、自分を戒める事ができるもの。。。
しっかし、飲んだなぁ。



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by debuiya | 2004-12-18 20:04 | ダイエット日記


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