女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



2005年 02月 06日 ( 2 )


ダイエットコンテスト

夕方、TVを見てるとテレビ東京系で

たかの由梨ビューティークリニック」のダイエットコンテストがやっていた。

エステを使ってのダイエットというのも
アリだとは思うけど、やはりエステだけではやせないんだなぁと
コンテストに参加している女子の様子を見てわかった。

ご飯を食べる時も30回噛んで食べる(咀しゃく法)とか
運動だって、効果的な有酸素運動を続けるとか、
体重の推移グラフをこまめにつけるとか・・・

頭の中をダイエットでいっぱいにして、
常にダイエットを意識して、
やせた自分を思い浮かべて、それに向かって直進して・・・

と女子達は
  「やせるための努力」 は惜しんでいなかった。

私もマイクロダイエットモニターとして本気ダイエットを
続けてはいるものの、思い返せば頭の中は、ダイエットで
いっぱいだった。

食事バランスを考えて、野菜をいっぱい食べるように意識したり
水分だって、1日に2リットル以上とるぞということで
コップについた水を2はいくらい一気飲みしたりとか・・・
入力後には、鏡の前で、自分の体についている
贅肉チェックをしたりとか・・・・

ダイエットの意識を維持していくのはとっても大変だ。
でもでも、美しく生きて行きたいし、若く見られたいし、・・・


今日もテレビからの良い影響のおかげで
ダイエットを頑張れそうです。


ゴクゴクゴクっ。

ぷっは~~~~水が美味いぞ!!!

※ほんの5ヶ月前まではビールを飲んだ時のみのセリフだった。
 水でも美味しさを感じれるっていうのは、
 幸せが2倍に増えたようなもの。ラッキーラッキー★


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by debuiya | 2005-02-06 18:06 | 徒然

行動派な土曜日

いやいや、昨日はとっても疲れやした・・・


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9:30  起床

9:30~10:00  雪かき

10:00~11:00 外出準備

      11:30  車で外出
    
   スポーツクラブに車をとめて駅まで歩く(10分)

13:00~14:30 ヨガ教室体験

15:00~16:30 ショッピング

16:30~18:00 お昼ごはん

18:00~19:00 ショッピング

   駅からスポーツクラブまで歩く(10分)

19:35~20:45 ゴルフレッスン

      22:00 帰宅し夜ごはん(マイクロダイエット)

      23:00 ソファで寝ちゃう

-------------------------------------

ね。動いているっしょ。
ヨガ&ショッピングは友達と一緒だったんだけど
それだけでも歩き疲れていたにも関わらず
ゴルフレッスンまでも行ってしまった。
先生には、「なんだか、まとまってないね~」とコメントを
いただき・・・
そりゃあ、ヨガと買い物疲れでくたくただから
ゴルフに集中できないよ~~!!!とつっこみ。
あ、これって八つ当たりか?!

今日行ったヨガ教室は、

「 水野ヨガ学院 」

前にいったヨガ教室よりも、ここのほうが
ゆったりとヨガができたなぁとおもいました。
体を伸ばそうと思ってのばすのではなくて
呼吸を利用して、体をリラックスした形で
自然と体がのびていくというのが、本日の学び。
ここで入会しよ~っと。


□■□■

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今のところ、100位くらいです~~~

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by debuiya | 2005-02-06 17:51 | 徒然


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