女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



2005年 01月 17日 ( 1 )


ヨガ教室in札幌、初参加!

ダイエットを頑張っている皆様。
こちらをご参考に!!!



マイクロダイエットさまさまのおかげで、体重は正常値まで
おちたので、私にとってこれからは

「 体重維持 」 という過酷な闘い?!がまっているのです。


ということで、試してみたかった「 ヨガ 」をはじめることに。


札幌にあるヨガ教室をネットで探してみました。

◇◇◇
ヨガライフスクールインサッポロ
F・E・ヨガライフ協会
→HPもありました!


ここここ!
街中にあって、土曜日にもしっかりとレッスンがありました。
(朝の10:00~だから金曜日に飲みすぎたらアウトだけどね)


なんと、初めては無料体験レッスンがあるのだ!

ということで、早速参加してみました~

自分の体の硬さが情けない。
普段の生活で、こんなにも筋肉が縮んでいるんですね。
前屈が苦手で手のひらなんてつくわけもない私。
今回は、「犬のポーズ」っていう基本的なポーズを
やってみたのですが・・・

つらい、つらすぎます。
背中がまるまらないようにグイグイっとおされるし、
かかとがつかないからといって、ジワジワっと地面に押し付けられるし・・・


先生からは、「翌日筋肉痛になるくらいがいいのよ」と言われましたが。。。

本当に筋肉痛になりました。
筋肉痛の時って、こんなにも体がだるかったのね。

つらいながらも、なぜかリラックスできるし、気持ちがよかったので
これからもヨガを続けようと思いました。
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by debuiya | 2005-01-17 09:44 | オススメダイエット法


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