女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



2004年 11月 12日 ( 2 )


言葉による痩せ効果!

ここ3年くらい買いつづけている洋服屋さんがある。

そこのお姉さん、たぶん私と同じくらいの20代後半。
そして、ダイエットには興味がめちゃめちゃあるみたい。


ここのお姉さんには、ダイエットをはじめてからず~~~っと
誉めつづけられているですよ。


それも過激な誉め方。

「えーーーーー!!!いや、ほんっとに痩せた。!」

「いい雰囲気が出てきているよ~~~~」

「ウェスト、細くない?!」

「このパンツ、ぜったいにはけるよ!」

「いいないいな~~~、痩せて」


などなど、誉められた言葉は数知れず。
そのたんびに、

「またダイエットがんばるぞ~~~~」

と思い返せるのです。


『痩せ効果』というか、『痩せ続けようと思える効果』が
言葉にはあるもんです。



☆☆☆どんな言葉が効果的か。
☆☆☆誰に言われるのが効果的か。


ちょっと振り返ってみると、やっぱり自分が好きな人(男女問わずに)
に言葉をもらえるのは一番効果ありだね~~~
旦那様、彼氏さま、家族、友人、自分と気のあう人などなど・・・・

ダイエットのお仲間さんも、きっと言葉の効果を感じたことが
あるはず!!!

嬉しかった言葉など、是非是非教えてくださいね~~~



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by debuiya | 2004-11-12 11:57 | 徒然

11月11日の私

今週は、なかなか体重がおちませんね~
1週間に1キログラム減!という目標があるので
なんとかおちてほしいものですが。。。

そういえば、果物を最近とっていないなぁ。
ビタミン不足でバランスが悪いのかしら。

---------------------------------------


~11月11日(木)の私~

①体重 : 54.4キログラム

②体脂肪 : 24.5%

③お通じ : ◎

④睡眠時間 : 4時間

⑤入浴時間 : 20分

⑥運動した内容 : グッドモーニングエクササイズ10回×3セット

⑦摂取水分(お茶何mlとか何杯といった形で) : 1.7リットル

⑧食事時間と内容
   朝(10:00):マイクロダイエット(ベリーミックス)
   

   昼(14:00):ませごはん(ひじき・ごぼう・しいたけ・にんじん・揚げ・鶏肉)         
            みそ汁(ワカメ・じゃが芋)
            かぼちゃの天ぷら(2個)
            さんま煮
            大根おろし(酢)
            煮物(大根・にんじん・ごぼう・こんにゃく・しいたけ
            こんぶ・鶏肉)

   夜(23:00):マイクロダイエット(コーヒー)

--------------------------------

以上!


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by debuiya | 2004-11-12 11:44 | ダイエット日記


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