女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



11月6日の私


今使っている体重計。体脂肪計が付いているんですが・・・
片手で握るのがついているやつ。
でもこれ。
体重計の向きを変えると、結構体脂肪が変わるんですが・・・・・
なぜ、なぜ~~~~



~11月6日(土)の私~

①体重 : 54.4キログラム

②体脂肪 : 15.4%

③お通じ : ○

④睡眠時間 : 6時間

⑤入浴時間 : 40分

⑥運動した内容 : グッドモーニングエクササイズ10回×3セット
             反復浴(40分)
             ゴルフレッスン 80分

⑦摂取水分(お茶何mlとか何杯といった形で) : 2リットル

⑧食事時間と内容
   朝(10:30):マイクロダイエット(バナナ)
          みかん1個
   

   昼(18:00):ごはん
            なめこと豆腐のみそ汁
            牡蠣フライ(5個)
            タルタルソース
            白菜の漬物
            サラダ(キャベツ・キュウリ・トマト)


   夜(23:00):マイクロダイエット(ミックスベリー)

--------------------------------

以上!



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by debuiya | 2004-11-07 19:03 | ダイエット日記
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こころに潤いを~ピンクはっぴー
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