ダイエットモニターとなってやることを説明します!
まずは、
無料で飲む事のできる
「マイクロダイエット」をフル活用したダイエットをします!
(あ、あたりまえよね。これって)
モニター説明会の際に、自分のダイエット予定をたてたところまでは
前回、書きましたよね!
→まだ読んでいない人は初めからどうぞ!
ダイエットモニターとしての日々は、本当に自分との闘いです。
ここで、本気でダイエットをしたいのかしたくないのかが行動に
出てきます。
自分で決めたこと。
例えば・・・
・朝・夕2食をマイクロダイエットにすること
・水分は1日に2リットル以上
(マイクロダイエットで飲む以外にですよ!)
・間食禁止令!
・日々の運動を心がける事
などなど。
マイクロダイエットのモニターとして、
日々の「ダイエットダイアリー」の記入も欠かせません!
バイブルサイズの「ダイエットダイアリー」に
結構詳細に記入していくのです。
え?!ダイエットダイアリーを見たいですか???
公開しちゃおっかな~~~~~
まずは、ここを見てから・・・・・
まず、項目をあげると
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・食べたもの
・食品分類別のチェック
・体重
・体脂肪
・睡眠時間
・便秘ありなし
・水分
・入浴時間
・健康状態
・お肌状態
・運動内容
・今日の一言
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こんなかんじ。
写真で見ていくと・・・・・
まずは、食べて物を朝・昼・夜と記入します
↓
↓
↓
食べたものは、食品の分類別に○印でチェックしていきます
↓
↓
↓
最後に、体重等の欠かせない内容もメモっていきます!
参考になった人、次はこっちを見てみましょうね~~~~~
と、これを毎日つけていき、30日でいっぱいになるので
それをマイクロダイエットに送るのです。
次回は、中間審査について書かせていただきます!!!
そうなんですよ!
ダイエットモニターとして受かったからといっても、
何をやっていてもモニターを続けれるわけではありません!
真面目にダイエットに取り組まなければね!!!
中間審査での出来事、楽しみにしていてくださいね!!!
待っていてくれる人ーーー!!!クリックしてくださ~~~い!!!
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