女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



1月10日の私~114日目

ちょっとちょっとちょっと~~~!!!
気がついたら、年が明けてから日記をな~んにもアップしていなかった私(逆ギレ)。
お正月が明けて、どんな子デブ?になっているか・・・・
とりあえずご報告致します。

そうそう、マイクロダイエットを今まで毎日2食ずつだったのですが、
昨日から毎日1食にきりかえました~~~

ドキドキドキ・・・・・


◆一緒にドキドキ・わくわくを感じてください!!!


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~1月10日(月)の私~

①体重 : 52.2キログラム

②体脂肪 : 22.4%

③お通じ : △ 不満気・・・

④睡眠時間 : 8時間 よく寝る子は育つそうですが。

⑤入浴時間 : 30分
         
⑥運動した内容 : GME10×3セット
             ヨガ 60分
             

⑦摂取水分(お茶何mlとか何杯といった形で) : 2リットル

⑧食事時間と内容
   朝(11:00):さばの味噌煮
            そうめん入り味噌汁
             (そうめん・ネギ・白菜・大根・しいたけ・人参)

   間食(16:30):チョコレート2粒

   昼(17:00):ザ・SUKIYAKI!!!
            (牛肉・卵・玉葱・白菜・春菊・えのきだけ)   
        
   夜(23:30):マイクロダイエット(ベリーミックス)

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なんだか、2食も普通のご飯が食べれるっていうのは
人間らしい生活が戻ってきたかんじがします。
ごはんっておいしいよーーーーー(T-T)

とは思っていても、うらはらに

 「通常食を2食も食べつづけたら太るのでは?!」

と不安にも感じたりするのです。
とりあえず、1週間くらい、どんな感じになるのかを
報告していきますので(*^-^*)

これからマイクロはじめる人、マイクロにご興味のある方。

是非是非ご参考にしてくださいね!!!


◆毎日見に来ていただき、クリックまでしていただきありがとうございます。
今日もちょこっと、パチッと、かちっと、ぱぱっとご協力を
お願い致します。




ちなみに、おかげ様で、私のランキング急上昇です!
びっくりした~~~
書いている自分が一番吃驚しています。
これからも日記の他にもためになること書いていきますね!!!!!
こちらで結果も見れます。




(_´Д`)  ではでは~今日もヨガ頑張りマッスル!ハッスル!!(さむさむ~~~寒)


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by debuiya | 2005-01-11 16:35 | ダイエット日記
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