女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



12月27日の私

会社がらみの忘年会・ケーキとお酒に囲まれたクリスマスという
デブまっさかりシーズンをおえ・・・
今日は真面目にマイクロダイエット生活です。

でもね、自分に甘くなってしまって間食の鬼となってしまっています!
あーーー、大変!!!

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~12月27日(月)の私~

①体重 : 52.8キログラム

②体脂肪 : 22.6%

③お通じ : △ クリスマスから便秘が多い日々です・・・

④睡眠時間 : 5時間

⑤入浴時間 : 20分
         
⑥運動した内容 : GME10×3セット
             ステッパー15分
             

⑦摂取水分(お茶何mlとか何杯といった形で) : 2.2リットル

⑧食事時間と内容
   朝(7:30):マイクロダイエット(ストロベリー)

   昼(12:00):外食!
            ごはん
            うなぎ
            茶碗蒸(卵・しいたけ・栗・ぎんなん)
            おすいもの
            漬物(白菜・きゅうり・大根)

  間食(13:30):シナモンミルクティー0.5杯


  間食(16:00):キットカット抹茶味2本
            えびせんべい1枚
            ロイズのチョコ2個
            ロイズのクッキー1枚

   夜(20:30):マイクロダイエット(グリーンティー)

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お菓子がやめられない!!!
どうしよう!!!ピンチです。私ったら!

体重は、52キロ台をキープできますが、
早く目標の51キロにならなければ!!!

いよいよ年明けに、マイクロダイエットのモデルとして
写真をとってもらえそうです!!!!!
頑張れ~~~私~~~~~


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by debuiya | 2004-12-28 09:41 | ダイエット日記
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こころに潤いを~ピンクはっぴー
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