女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



マヨネーズ摂取を少なくするサラダ

うちでは、
 
  ポテトサラダ
  かぼちゃのサラダ
  さつまいものサラダ

などの芋系のサラダの時には必ず『マヨネーズ』であえます。
あ、もちろんカロリーハーフは使っていますが
自称マヨラーの私としては、このサラダがだ~いすきっ。

でもね、マイクロダイエットの管理栄養士さんに
ダイエット宣言中は、マヨネーズを控えるように忠告を頂きました。

で!マヨネーズを減らしてもサラダを美味しく食べるコツとして、

 ・ヨーグルトとまぜる

 ・お酢を入れる


といったアドバイスをもらっちゃいました~~~。

思い返せば、料理本とか料理番組とかでも
ヨーグルトとかを混ぜているよね。

あれって、美味しいのに加えて、カロリーを控えめにしていたなんて!!!!
ほんと、素晴らしいわ♪


早速、今日のお弁当にはヨーグルト入りカボチャサラダをいれております。
味は、おいしぃかな~~~~~♪


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by debuiya | 2004-11-30 10:58 | おすすめ料理
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