女の東京転勤日記 (マイクロダイエットde☆で本気な私日記)



営業職in東京

ブログを2つ持っているのですが
ぜんぜん更新していなかった・・・

久々にこっちのブログを見にきたらすっごく嬉しい
コメントを発見!

モモコさんからのものだった

ブログにはまり、ダイエットにはまり
すごく頑張った1年間。
その日記を表現できるかぎり本心で書き綴ったものを
モモコさんは見てくれていました。
同じようにダイエットに励んでいる仲間なんだと
彼女のブログからは伝わってきます。

女性は、キレイでありつづけるべきだし
キレイでいると得することもいっぱいある。
やっぱり、ダイエットは女として一生つきまとうものなんだ。


さてさて、
私の28歳という年齢は、一般的に下降線かなぁと思うんです。

東京に来て、自分の部下・後輩を見ると
自分がいかに大人いやおばさんになってしまっているかも
と感じる日々。

どうやって、自分の魅力を作ろうか。

この数ヶ月考えるようになってきました。


28歳の自分ができることをあげてみます。


・毎日、1時間以上歩くこと。

・毎日、水をたっぷりと飲むこと。

・毎日、野菜をたくさん食べるように心がけること。

・しっかりとクレンジングをしてから寝ること

・美肌に保つようにケアすること

・ピンとした姿勢を保つこと

・実用書(営業の)ばっかり読むことをやめて小説を読んで
 表現力をアップすること

・人の気持ちを考えた発言をこころがけること

・毎日元気いっぱい挨拶をすること

・毎日いっぱい笑うこと

・毎日自分にできる限りの仕事を一生懸命すること



よし、明日からも元気に生きるぞ!!!!!


これからもよろしくお願いいたします!
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# by debuiya | 2006-07-12 01:51 | 東京日記

女28歳独身での転勤

慣れ親しんだ土地を離れ、初めて東京に上京してきました。

この年齢ならば、結婚してだんな様の転勤についてきて・・・
というのがふつーのぱた~んでしょう。

しかし!

私の場合は、友達も少ない中、仕事で挑戦したいがための上京。


まわりの友人もどっきりと思ってしまうほど驚いていたなぁ。
そうだよね。
今年で続々と結婚していく女友達の中
私だけが仕事を中心に考えているんだもの。

別にムキになっているわけではないけど
今は自分の取り組めることをがんばろうかなと。


実は、まったくの一人暮らしは初めての私。
半同棲はあったので、料理とかはできるのですが(やる気になったら)
一人の時間に関してはまだまだ上手に使えていない・・・

さみしくて、さみしくて、生きていけない~~~
なんて。

ちょっとは本当だけど、こういう週末の夜とかさ、
昼間は友達と会っていても、夜は一人だったりしたら
むっしょーに寂しくなることもあるよね。

東京ってそういう人はいっぱいいるもんなのかなー。

どうなのかしら。
私だけ?
いや、そんなことはないだろう。


ま、これからは、一人のときを楽しみ
ブログをがんばってみよっかな♪
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# by debuiya | 2006-06-03 23:26 | 東京日記

ダイエットをヤメテ気がついたこと

マイクロダイエットから離れて。

ヨガから離れて。

冬のためゴルフに行っていなく。

歩く事も少なくなって。

もちろん、運動はしていなく。

お酒大好き。

おいしいもの大好き。

油っこいもの大好き。


こんな日々を送る中、体重の大きな変動は
ないかもしれないんだけど、
感じる事があります。


それは。


下っ腹のでっぱりぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ。




これって、女の子(私は、もう女の子とは言えないかも・・・・)ならば
誰でも悩んでいると思うのですが、
本当に出ているんだョ。

マイクロダイエットの効果はすごく。
しばらくの間は、おなかはぺちゃんこだった。
やっぱり、ダイエットを怠るとだめなのね~~~

「グッドモーニングエクササイズ」でおなかとヒップアップを
やらなければ~~~~~~。



といいつつも、今日は出張で来ているこの街で
一番おいしいといわれるイタリアンを食べてきます。

うひょ♪
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# by debuiya | 2006-01-07 14:12 | ダイエット日記

女版 独身貴族

1週間頑張ったデブイヤのお願いで。クリックのご協力をお願いいたします♪


金曜日の夜。久しぶりに一人でパソコンに向かっています。

こんなことがのんびりできるのも、独身だから・・・・
な~んて、自分で自分をなぐさめている。

それにしても、今週は怒涛の1週間でした。

うちの会社は、上期・下期と分かれていて、
下期は10月からスタート。

そして、この下期からは若干昇進して、そして
小さな小さなチームのリーダーになって・・・

だからこそ、この10月の売り上げは必ず達成なのです。
上司から、


「今週は20件訪問するように」


とのお達し。
リーダーとしては、なんとか訪問しなければ!

もともと負けず嫌いだからこそムキになることも多く
営業としてもまずまずな成績を残せているのですから
上から

「やれ」


といわれたことは絶対にやってみせます。


でもね、自分ががんばれば頑張るほど
精神的に負担がかかるもの。



だからこそ、こうやってのんびりとした夜は大切にすごそうと
思っています。
今からの予定としては・・・・


・飲みかけの350mlのビールを飲み干す


・お化粧をおとす


・のんびりとお風呂に入る


・ストレッチをする


・アロマオイルをたく


・コンビにで買ってきたチューハイを飲む(1本の予定)


・のんびり睡眠



う~~~ん、ダイエットには敵となるお酒ですが、
こうやってのんびりと精神的なダイエットをするためには
いいものかも。


なんて、自分をはげましたりして・・・・・・・




読んでくれて、ありがとう!。クリックのご協力をお願いいたします♪

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# by debuiya | 2005-10-21 22:57 | 徒然

転職してもうそろ8ヵ月

久々のデブイヤのお願いでございます。クリックのご協力をお願いいたします♪


私の仕事は営業職。

転職して、なんとか自分のポジションを築く事が
できました。

それもこれも、ダイエットに成功したからと言っても過言ではないと思うの。
だって、太っているときには

 ・自分の自信がどんどんなくなっていくし

 ・スーツを買おうと思っても大きいサイズのお店でしか買えないし

 ・しばらく会っていない友達にも会いたくないし(デブだと思われるから)

 ・女を武器として使えないし・・・(変な意味じゃないよ。ちょっとしたかわいらしさ
  とかそういうものを見せても、ただのデブだと通じないからさ)


という理由から、やっぱりダイエットして普通くらいの体型になって、
本当に得したことが多い。

 ・笑顔を武器に・・・
 
 ・夏には白いスーツで女性らしさをアピール

 ・もちろん、スリット入ったスカートなんぞも活用

 ・お客さんからはおごってもらえる

 ・合コンでも、電話番号を聞かれ、


などなど。本当においしい思いをした夏をすごせたなぁ。





と。

余裕をかましていたのですが、そうもできなくなってしまいました・・・・・



そう。

恐怖のリバウンドっ。


夏には、毎日のようにビールを飲み、
日々の食生活もばらばら。

マイクロダイエットで勉強させてもらった、
「一汁三菜」はまったく守れず・・・・・
営業職ということもあり、食事をとる時間もずれが生じ・・・・

夜ごはんを食べる前に間食の嵐。
会社のデスクの中h、一番大きい引き出しがお菓子でうまっている状態。
水分の摂取も一日2リットル以上のはずが
1リットルくらいにおさえられてしまい・・・・・・・・


そうなんです。思い返せば、「よく太らないよね」といわれるような
生活を送ってきたのです。
このまるまる3ヶ月ほど。。。


さ、どうやって、この恐怖のリバウンド坂を下る事を
おさえていくのか・・・・・


またまた、日記をつけて、自分自分を戒めていきますわ!!!

皆様、応援をよろしくお願いいたします。!


久々のデブイヤのお願いでございます。クリックのご協力をお願いいたします♪
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# by debuiya | 2005-10-08 23:06 | 仕事と自分

野菜がとれない人へ

まさに私です!

今の仕事していると、夜ご飯を食べるタイミングを逃してしまうのよ。
だから、カロリーメイト系とお菓子を食べてすましてしまっている。。。

ね、からだに悪いでしょ~なんて自慢してられないのですが。


そおんな私でも、やはりダイエットしていた頃のように
野菜の摂取には非常に敏感。
自分の体を思いやっています。

で、自分の体をごまかしているもの。

それは!


   「青汁ミルク」


はい、よくご老体のかたがたが飲んでいるあれです、
週末の早朝のドキュメント系商品販売番組でも
やっていますよね。

仕事で疲れた時に1杯!

野菜不足だと感じた時に1杯!!

肌荒れが気になる人に1杯!!!


なんてかんじでよくコマーシャルやられています。

私の場合は、ドラッグストアで安いのを買っていますが、
抹茶ミルク砂糖なしバージョンの味ですね。

かき混ぜるとかき混ぜるだけくり~み~~に仕上がるので
私はぜ~んぜん平気。
(同僚達には非難ごうごうですがね)

少しでも体を思いやる気持ち
これがあるから体重はキープしています。

あ、ただたんに食べていないからかなぁ。

こんな生活していたらバランスが崩れて
太りやすい体になっちゃう。

少しでも野菜をとって
健康健康!!!!!
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# by debuiya | 2005-04-15 00:00 | おすすめ料理

まぁまぁまぁ

随分とご無沙汰していました。。。
反省反省。

こうやって家でパソコンに向かう元気も実はないくらい
日々、仕事しています。
あ、深夜まで仕事しているというのではなくて
めちゃくちゃ集中して仕事をしているのよ。

午前中は、電話をかけまくり(営業電話あり、確認の電話あり)
午後は、外出して提案めぐり。
帰ってきてまた電話。
事務的な処理。
郵送物の用意。
メールチェック。

などなど、1日のやることはぎっしりとつまっております。

あ~、自分のスケジュール管理。
もうちょっと上手にならなくちゃなぁ。

やることリストの管理はしているものの
そのリストをこなしていく中でも
急に電話依頼が入ったり。。。

でも、仕事を続けていてよかった。
こんなに充実した毎日を過ごせるのだから。
自分の脳みそフル回転。

あ~~~。
まだまだ独身女としてがんばっていこっかなぁ~
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# by debuiya | 2005-04-14 23:53 | 徒然

はっぴ~ばーすで~

そうなのよ、今日は私の誕生日なんです。。。
ほほほ。

実は先週木曜~土曜日は東京出張。

土曜日~は遠距離恋愛中の彼氏さまと東京デートしてきました。

日曜日(本日)は、撮影です(ヨガポーズで再度!)


なかなか充実した1週間弱をすごしてきたなぁ。
写真もいっぱいたまっているし、なんとかしなければね。

はは~~~ん。
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# by debuiya | 2005-04-03 18:04 | 徒然

見るダイエット

いやいや、お久しぶりです。1週間もサボっていた。。。
写真もいろいろたまっているのに
ぜ~んぜんアップしていないことに反省。。。
----------------------------------

毎日の日課として、鏡の前で行うストレッチが
あります。

そうなんです。
毎日続けているのがグッドモーニングエクササイズという
体操?
詳しくは以前の記事を・・・ ↓
あるあるより。グッドモーニングエクササイズ☆

毎日続ける事ってやっぱり意味があるんだなぁと。
ウエストってとっても肉がつきやすいんだけど
これを行っているおかげ?でウエストとヒップについては
維持できていますよ!

で、よくよく鏡でみてみると、
このグッドモーニングエクササイズって
ちょうど体を前にたおそうとしたとき
アバラ骨の下あたりに力が入って
ウエストの横にききめありなんだよーーー。

だから、ウェスト維持が可能なのかしらね~~~。

これからは、胸がどんどんたれてくるので
それを予防するための体操も加えヨット。


それにしても、ブログに遊びにきてくれている皆様。
全然更新していないにもきてくれてありがとーーー!!!!!
更新頻度は少なくなってしまいましたが、まだまだ続けますよ!!!

これからもよろしくです~~~


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今日もクリックのご協力をお願いいたします♪
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# by debuiya | 2005-03-27 23:52 | 徒然

早起きの習慣

JR通勤になってから早1ヶ月。
以前よりも「早起き習慣」ができあがりました。

そんなこんなで、今日も6時起きの私・・・
おいおい、おばあちゃんかっていうくらい早起き。

あ、でも今日はソファで寝てしまっていたからか~♪


朝から水をごくごく。
体が生き返ります!

昨日食べ過ぎたニンニクがちょっと胃にのこっていて
おも~いけど、朝から活動することで
少しでも消化させなければ!!!

本日の外出予定は、地元友達との日帰り温泉。
長時間の入浴で最近の不摂生でたまった
「汗」をいっぱい流してくるぞ(^^)
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# by debuiya | 2005-03-21 08:03 | 徒然


こころに潤いを~ピンクはっぴー
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